Ricetta vegetariana, anzi ricetta vegana che si prepara con pochi semplici passi. Contenuto trovato all'interno3° giorno (esempio di piano alimentare per 5 giorni) Colazione: Pappa d'avena con cioccolato, banane e canapa 1â2 ... 150 del pita) = 350 calorie Spuntino: Edamame (100 calorie) 2 pesche (100 calorie) Cena: Spaghetti vegan con polpette di. Gli ingredienti sono di facile reperibilità e molto nutrienti, com’è bene scegliere specialmente se come me anche tu segui una dieta vegana.Io ho provato solo con le lenticchie ma sono certa che si potranno anche fare con altro tipo di legumi. Inoltre le rosse quando sono ben cotte tendono a sfaldarsi. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati, Granola fatta in casa nella friggitrice ad aria, Pane facile con 1g lievito in friggitrice ad aria, - Errori nella dieta: le 10 cose da non fare, - Ricerca di ricette per punti WW Propoints. Senza altre chiacchiere andiamo a vedere il procedimento…, Prepara il finto uovo, anche conosciuto come flax egg, che serve a legare meglio l’impasto. Ricche, gustose, saporite… Queste polpette vegane al sugo sono una vera B O M B A! - Bevande alcoliche e non 100. Ideali come finger food. Forma le polpette e mettile a raffreddare nel frigo per mezz'ora. Se credete che il famoso veg-formaggio di soia sia riservato a chi segue una dieta ipocalorica o vegana, vi sbagliate di grosso! Versa le lenticchie frullate in una ciotola, aggiungi le patate cotte, spellate e schiacciate grossolanamente con la forchetta, una grattugiata di soiarella e i 4 cucchiai di pangrattato (aggiungi i cucchiai uno per volta per trovare la giusta consistenza, soda, per fare le polpette). Potete relizzare le polpette di lenticchie al forno anche senza uova, utilizzando le patate. 5. Ricche, gustose, saporite… Queste polpette vegane al sugo sono una vera B O M B A! Provate e sono ottime. La scelta è caduta sulle lenticchie con il loro alto valore nutrizionale (hanno proteine, fibre, minerali e vitamine) ed un basso apporto di calorie e non contengono grassi. Dopo circa 15 minuti sarà diventata una sostanza gelatinosa che appunto andrà a sostituire l’uovo. Posso aiutarvi proponendovi una ricetta interessante, gustosa e saporitissima a base di vegan burger biologici 100%, fonte di proteine vegetali: insaporiremo queste delizie abbinando un sughetto che raccoglie tutti i profumi del Mediterraneo!Leggi, Oggi un esperimento sensazionale: friggeremo delle polpette di patate e tonno senza immergerle nell’olio e senza passarle in padella! Polpette di verdure al Forno: ingredienti, dosi, strumenti e materiale necessario per preparare delle polpette di verdure con zucca, spinaci, peperoni e variantiLeggi, Polpette Light di Verdure Croccantissime - senza olio: ingredienti, dosi e preparazioni delle polpette vegetali light senza aggiunta di olio, guarda la video ricettaLeggi, Polpette di cous cous, tonno e rucola: ingredienti, dosi e materiale necessario nella video ricetta per le polpette a base di cous cous con tonno e rucolaLeggi, Dopo il Seitan ed il Muscolo di grano, nelle tavole vegetariane possiamo - Menù depurativo post abbuffata Scopri come i tuoi dati vengono elaborati. Queste polpette di lenticchie senza uova sono un secondo piatto vegan e senza glutine.. Si tratta di un prodotto ottenuto dalla lavorazione di Le Polpette Vegane con Lenticchie sono un alimento che Provato anche quello! Una comunità dove vige tolleranza e gentilezza (si, proprio su Facebook, incredibile ma vero!). riferimento è il cotechino con lenticchie, che oggi veganizzeremo Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco è necessario contattare il proprio medico. - La frutta nella dieta: fatti e miti L`avvincente storia di Stefania è un viaggio intorno al mondo alla ricerca del sé. Problemi con la riproduzione del video? La versione al forno Per una versione più leggera, si consiglia la cottura in forno: in quel caso, consigliamo di cuocere le polpettine in forno caldo, preriscaldato a 180°C (ventilato) per 20 minuti, aggiungendo un filo d’olio durante la cottura. Anche in questo caso temperatura e tempo dipende dal tuo forno. Le polpette di lenticchie rosse sono una ricetta vegan perfetta per le mamme impegnatissime come me e per chiunque cerchi una preparazione semplice e veloce, ma ricca di gusto e benefici. Contenuto trovato all'interno â Pagina 99Pregiudizi, informazioni false e concetti base sul mangiare e vivere vegan (con un tocco di ironia) ... di specie, possa essere arontato dal punto di vista alimentare solo imbracciando ceci, lenticchie e polpette vegetali fatte in ... Ecco come prepararle! Per realizzare le polpette di lenticchie ci basterà frullare molto bene questi legumi e unire le spezie che più ci piacciono. Contenuto trovato all'interno â Pagina 41Polpette di lenticchie lngredienti 2OOgr di lenticchie già cotte Farina integrale qb. Pangrattato qb. Aglio in polvere Prezzemolo Zenzero fresco grattugiato Peperoncino Olio di semi Sale Sbirciando in una Cucina &egan Procedimento: In ... Piccole sfere croccanti fuori con un cuore filante grazie alla mozzarisella messa all'interno. Dopo vari esperimenti per fare delle polpette di lenticchie vegane, sono finalmente riuscita a trovare la giusta combinazione di ingredienti! Era da molto tempo che cercavo un modo per fare le polpette di lenticchie vegane, quindi senza uova, che non si spappolassero, e finalmente ci sono riuscita! sale e pepe PROCEDIMENTO Sciacquiamo per un paio di minuti sotto acqua corrente e poi cuociamo la quinoa, come indicato sulla confezione (ogni marca riporta il procedimento, pertanto meglio attenersi alle indicazioni riportate). Le polpette di lenticchie e riso non sono una pietanza vegana, ma soprattutto una preparazione ricca di fitonutrienti.Le comuni lenticchie e il riso di uniscono in una ricetta che merita di essere provata, quanto meno per non perdersi il gusto eccezionale e le proprietà dei suoi ingredienti naturali. Secondi; Per preparare queste polpette di lenticchie e cumino potete scegliere se cuocere le lenticchie personalmente o se usare quelle del barattolo, scolate e sciacquate bene. Mi fa davvero tanto piacere! La porzione media è di circa 200g (260kcal). Provate ad assaggiare le polpettine di tofu con sugo di peperoni, e cambierete presto idea! Tempo totale di cotttura circa una mezzora, tempo che si calcola a partire da quando lâacqua inizia a bollire. Le polpette di lenticchie sono una variante vegetariana delle classiche polpette impanate e fritte, insaporite con parmigiano. Inframmezzate tra la pentola e il coperchio un cucchiaio di legno per far fuoriuscire il vapore. Scolate e tenetele in un colino per far perdere la loro acqua. di pangrattato, q.b. Oggi un esperimento sensazionale: friggeremo delle polpette di patate e tonno senza immergerle nell’olio e senza passarle in padella! Frulla in modo che l’impasto sia ben legato. Unisci le lenticchie, le patate ed il porro in una ciotola, aggiungi il pangrattato, il lievito alimentare, la farina di ceci, il sale e le spezie. come spuntino dal frigo a tarda notte…. Sono perfette da servire come aperitivo o come secondo piatto accompagnate da una gustosa salsa ketchup fatta in casa o maionese di soia.. Fammi sapere cosa ne pensi, se ti piace il sapore e se entrerai a far parte dello okara fan club. Contenuto trovato all'interno â Pagina 218Consumarli nella loro forma integrale significa assumere tutte le sostanze che essi contengono in natura; al ... in svariati modi: sotto forma di zuppe (magari insieme ad un cereale), di polpette, di burger, di creme, in insalata, ... Polpette di lenticchie vegan, una scelta che va oltre il gusto. Polpette di lenticchie: velocissime da realizzare, senza uova, senza frittura, cotte in forno, saporite e gustose. Nessun problema: posso suggerirvi un’idea perfetta per recuperare gli avanzi. Delle polpette morbide e profumate, servite con un sugo di pomodoro che si sposa benissimo con il pure! Δdocument.getElementById( "ak_js" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Oggi stravolgeremo una ricetta tipica delle feste regalandole un nuovo Ingredienti (per circa 30 polpette): (tsp=cucchiaino, tbsp=cucchiaio) 330 gr lenticchie cotte non salate. Contenuto trovato all'interno â Pagina 126Crema di rape rosse Crema di tofu con olive e capperi Crema pasticcera Croccantina di pere Crocchette di ceci e patate ... alle noci Involtini ai funghi Involtini di verza Lasagne al pesto Lasagne al ragù di seitan Lenticchie di Granada ... Avete capito bene: polpette fritte (o quasi) per tutti! Ingredienti per le polpette di miglio e lenticchie. 100% Carboidrati. Le polpette di lenticchie vegan possono essere un secondo, un finger food o un antipasto da realizzare velocemente quando si hanno amici vegani a cena. Leggi il Disclaimer», © 2021 Mondadori Media S.p.A. - via Bianca di Savoia 12 - 20122 Milano - P.IVA 08009080964 - riproduzione riservata. circa 100-150 g (105-285 kcal). l nostro primo libro di ricette, nato dalla passione per l'alimentazione che ci unisce e ci spinge a creare sempre qualcosa di nuovo. Cucina Dulight è un grande progetto, un percorso di benessere che diventa quotidianità e stile di vita. Polpette di quinoa e lenticchie INGREDIENTI per 2 persone 150 g quinoa 100 g lenticchie già lessate 1 cucchiaio olio extra vergine d'oliva 1 zucchina q.b. glutine di frumento, farina di legumi, olio, acqua e lievito naturale: ed...Leggi, Con queste temperature rigide, un buon brodo caldo (diciamocelo) si Quando pensa a un secondo, la maggior parte di noi immagina un piatto di carne o di pesce. Queste polpette hanno meno punti ma sono anche meno nutrienti. Nessun problema: posso suggerirvi un’idea perfetta per recuperare gli avanzi. Per preparare queste polpette di lenticchie e cumino potete scegliere se cuocere le lenticchie personalmente o se usare quelle del barattolo, scolate e sciacquate bene. 1 macinata pepe nero. Aggiustate di sale, pepe e noce moscata. Prova a farle anche tu e poi fammi sapere se ti sono piaciute qui sotto nei commenti o su Facebook. 1 tbsp salsa di soia shoyu. . Come vi raccontavo qualche giorno fa è giunto il periodo degli avanzi natalizi. Qualsiasi tipo di lenticchie andrà bene, quindi potete utilizzare quelle che preferite. Come preparare le polpette di ceci Infarinate le polpette usando 40 gr di farina e friggetele in olio di semi. Con un paio di cucchiaini, realizzare delle palline grandi poco meno di una noce, dunque rotolare le polpettine nel pane grattugiato. Polpette di lenticchie. I trucchi sono tre: lasciare scolare le lenticchie per un giorno intero in frigorifero usare come collante i semi di lino Meglio ancora usare . Io ho messo le polpette direttamente nel cestello e le ho cotte a 160° per 20 minuti agitando il cestello ogni tanto. INGREDIENTS FOR MY HEALTHY LENTILS MEATBALL (2 servings, 175 kcal each): La salute si costruisce a tavola. Come evitare gli errori dell'alimentazione moderna e prevenire le malattie attraverso il cibo, il farmaco più potente. Come preparare le polpette cono okara di soia e lenticchie. di pangrattato, q.b. Ricetta vegetariana, anzi ricetta vegana che si prepara con pochi semplici passi. Sciacquare le lenticchie secchie e cuocerle in abbondante acqua. Come usi il granulare di soia? Profumate, saporite, invitanti: le polpettine di lenticchie al sugo sono un piatto vegan che vale decisamente la pena provare. Per tutti i dettagli, consigliamo la visione della videoricetta specifica. - Menù WW da 26 Propoints - esempio 1 Polpette di lenticchie vegane: ricetta turca perfetta per ogni occasione In Turchia si mangiano per colazione, come antipasto prima di cena. Ho fatto mille esperimenti prima di trovare delle ricette senza l'uso di farina o pangrattato per compattarle senza che si sfaldassero. Le ricette con questo ingrediente non sono molto conosciute, e proprio per questo noi oggi vi proponiamo le polpette di teff, un secondo piatto vegano con l'aggiunta di lenticchie e altri aromi. - Menù WW da 26 Propoints - esempio 2 Puoi assaporarle assieme ad una semplice insalata, con la maionese vegan, oppure con la salsa che preferisci. Spesso però, in estate soprattutto, l'idea di mangiare zuppe bollenti di legumi, non ci attira molto. Un’altra ricetta simile che potrebbe piacerti è questa: Polpettine vegetariane senza uova, anche questa si può fare in versione vegan. Schiacciamo grossolanamente le lenticchie, impastiamo insieme tutti gli ingredienti e formiamo con le mani ogni polpetta di lenticchie. Le ricette delle polpette vegane di legumi che vedremo di seguito sono alla . Questa ricetta è davvero molto semplice da realizzare e completamente vegetali e senza nessun derivato animale. Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Posso aiutarvi proponendovi una ricetta interessante, gustosa e saporitissima a base di vegan burger biologici 100%, fonte di proteine vegetali: insaporiremo queste delizie abbinando un sughetto che raccoglie tutti i profumi del Mediterraneo! Oggi avevo voglia si sperimentare nuovi abbinamenti. In un recipiente mescolare il porro con il miglio e le lenticchie. Mostra altri articoli, Mostra Commenti Continua a leggere Buona serata ð Potreste preparare, come ho fatto io, queste polpette vegan di lenticchie come secondo piatto accompagnato con insalata, oppure dell’hummus (io ho usato salsa tahine), o mimetizzarle con del ragù, come le polpette di carne. E se non segui una dieta vegana puoi anche sostituirlo con grana o parmigiano…. Metti le polpette su una teglia coperta di carta forno. - Pesce Molluschi e Crostacei Dopo vari esperimenti per fare delle polpette di lenticchie vegane, sono finalmente riuscita a trovare la giusta combinazione di ingredienti!Eh si perché qui a casa, come le mie lettrici più affezionati sanno, ho l'olandese che fa da giudice e quando si tratta di polpette lui bada al sapore e alla consistenza e io invece alla facilità di preparazione, nutrimento e ovviamente ai punti . Le Polpette Vegetali di Lenticchie sono una di quelle Ricette Vegane che conquistano i palati di chiunque le assaggi. - Grassi Spezie e Additivi È risaputo che, in seno ad una scelta alimentare vegan, ma non solo, i legumi giocano un ruolo importantissimo dal punto di vista nutrizionale. Caratterizzate da una crosticina croccante data dall'impanatura con il pane grattugiato e da un cuore morbido e speziato grazie all'utilizzo del cumino, queste Polpette Vegane sono ideali per ogni occasione, dalla cena in famiglia ad un aperitivo sfizioso con gli amici. Servitele calde. Infornale a 180°-200° per 25-30 minuti girandole almeno una volta. Ingredienti 200 gr. Negli ultimi 10 minuti, ho rigirato le polpette, alzato un poco la fiamma e aperto i fori. Appena sono dorate sono pronte. Sono inoltre alla base di molti piatti casarecci e della nostra tradizione culinaria, soprattutto contadina, a cui non sarà necessario rinunciare. Polpette di lenticchie rosse, difficile resistere! In 50 minuti 2 volte alla settimana, oltre al diario che Marco condivide con noi, troveremo le interviste a tanti campioni dello sport - dal nuoto al rugby, alla corsa - che non sempre sono campioni nell'alimentazione: anche loro, come noi, ... ps: in foto ne vedi 11 perché la prima l’avevo cotta da sola per fare una prova . Porre le polpette di lenticchie così impanate in frigo a rassodare per almeno mezzora. Non vanno tenute a bagno come i fagioli. Una novità  per me visto che spesso uso i ceci per la preparazione delle polpette…Questa volta ho deciso di variare, ma che bontà vi dico! Oppure iscriviti senza commentare. La ricetta delle polpette di lenticchie è facilissima per fare in casa delle polpettine senza carne e con pochissimi ingredienti. Sarà per il sapore o per la consistenza, ma molte persone - dai più piccoli ai meno giovani - non riescono a mangiare i...Leggi, Idea chic per un aperitivo elegante a base di finger food? Unite le carote, il sedano, l'aglio, il sale e il pepe. Per chi è celiaco, accertatevi che il pangrattato sia senza glutine. Inoltre tieni presente che queste polpette di lenticchie vegane contengono legumi, frutta secca e pangrattato: quindi puoi considerarle pasto unico e basterà solo aggiungere un bel piatto di verdure per completare. Polpette vegane di lenticchie e soia ricetta per cena. Polpette di teff con lenticchie: gli ingredienti e la ricetta per preparare un secondo piatto vegano e alternativo alle classiche polpette di carne o pesce! - Errori nella dieta: le 10 cose da non fare Una volta che le lenticchie sono morbide mettine metà nel frullatore con lo zenzero, il coriandolo, il succo del limone, il cumino, la farina e il bicarbonato e riduci il tutto in purea. Procedimento. Ingredienti 100 gr di lenticchie Ho pensato di servire il riso nero in modo insolito, mantenendo però il classico abbinamento con i gamberi. Burger Vegetali "Granarolo" alla Pizzaiola. - Weight Watchers in Italia, - Non riesco a dimagrire più! In origine, a dire il vero, esistevano solo le polpette di carne, che doveva essere rigorosamente di vitello.Poi si è cominciato con le varianti, ammettendo anche altri tipi di carne o addirittura pesce. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Le polpette senza carne e senza uova sono spesso morbide e cedevoli in preparazione e friabili dopo la cottura: ecco i trucchi per risolvere questi due problemi, senza sopperire con le due quintalate di pangrattato o con dei sostitutivi dell'uovo. Tema Seamless Altervista Keith, sviluppato da Altervista, Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario, https://www.facebook.com/pages/Dolcesalatoconlucia/441574555973258, Scopri come i tuoi dati vengono elaborati, uno spicchio di aglio (o un po’ di quello granulare). Le polpette di lenticchie ovvero come mettere d'accordo tutti. Insomma, un alimento promosso a pieni voti! In questa foto non avevo proprio polverizzato le mandorle e vengono più croccanti dentro! Infatti, ricche di proteine, sono tra i cibi più adatti a chi segue un'alimentazione veg. 80 Ricette Proteiche con focus sul Senza Glutine e il Low Carb.Tante Idee per pasti fuori casa, Pasti veloci e sostituzioni di Pane e Pasta.Il Ricettario Proteico che non puoi non avere! Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. Ricetta light, vegan, a base di lenticchie. Senza glutine Burger e Polpette / Secondi e Piatti unici / Tutte le ricette. Il mix di funghi e lenticchie come sempre è molto vincente e l'aggiunta di salsa di soia e concentrato di pomodoro aggiunge profondità di sapori e un . E non dimenticare di mettere il tuo like alla mia pagina: Mangia senza Pancia! Formare le polpette con le mani comprimendo bene e passatele su una panatura formata da pangrattato, semi di sesamo e di papavero, roteandole per bene. Tra le ricette senza carne e derivati non possiamo non proporre le polpette di lenticchie vegane, che oggi proponiamo in una gustosa versione al sugo. 1 tbsp olio evo. Basterà mettere in una tazzina i semi di lino tritati finemente nel mixer o macinino e poi aggiungere 2 cucchiai di acqua. Le polpette di lenticchie ovvero come mettere d'accordo tutti. cappone... Chi l’ha detto che il Tofu è un alimento poco saporito? di Farina di Glutine Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. - Frutta, Noci e Semi La lenticchia rossa è un legume che uso da circa 7 anni, così versatile e così terribilmente buona. Contenuto trovato all'interno... moda che propone due buonissimi piatti del giorno vegani, sempre diversi (per esempio, polpette manciuriane con pomodoro, cocco e masala). Il menu fisso prevede sandwich di verdure e hamburger di lenticchie o di barbabietole serviti ... Le polpette di lenticchie vegan sono una ricetta molto sfiziosa e semplicissima da realizzare: mani in pasta, spezie e legumi sono ciò di cui hai bisogno per procedere. Io amo le minestre: le mangerei tutti i giorni! Le polpette di lenticchie sono un'alternativa vegana delle classiche polpette, con il giusto quantitativo di proteine e ferro ma senza derivati animali! Comunque sia, piccole o grandi, calde o fredde… queste polpette di lenticchie vegane sono squisite! / Ricette per Vegetariani E se proprio non la puoi assumere semmai prova a sostituirla con l’aceto balsamico! Si realizzano in pochi minuti con lenticchie lesse, pane, formaggio!Immaginate dei piccoli bocconcini dalla consistenza morbida dentro e cuore filante di . Perfette per un aperitivo, gustose da proporre per un finger food. A presto per la prossima ricetta e: Se non conosci il lievito alimentare leggi qui: Lievito Alimentare: cos’è, come si usa e perché! Le polpette vegane di legumi sono una bella idea per preparare un secondo piatto ricco di proteine ma allo stesso tempo anche sfizioso e leggero. Chiunque sappia fare due più due in cucina e abbia un minimo di immaginazione non può che emozionarsi sino allâacquolina leggendo le ricette semplici e ingegnose in cui entrano tutti gli aromi domestici e selvatici di una terra ... Sto cercando di seguire un regime sano e più naturale almeno durante la settimana, per cui mi sto buttando su ricette semplici, light e nutrienti. Il cotechino vegano si prepara con glutine puro, farina di piselli, aromi e fagioli cannellini. Le polpette di lenticchie sono una ricetta vegan per realizzare un piatto light, gustoso, nutriente ma leggero. Idea chic per un aperitivo elegante a base di finger food? In caso di obesità grave è consigliabile ridurre leggermente la porzione media. fabbisogno giornaliero. Le lenticchie si preparano facilmente: abbiamo lasciato in ammollo i legumi per mezz’ora in acqua calda. Infatti, ricche di proteine, sono tra i cibi più adatti a chi segue un'alimentazione veg. beve sempre molto volentieri! Per prima cosa utilizzeremo le lenticchie in barattolo per una questione di comodità. Ridurre in purea lo yogurt e il cocco grattugiato con . ; Chiacchiere vegane Chiacchiere veganeQuando volete preparare le chiacchiere . cappone...Leggi, Chi l’ha detto che il Tofu è un alimento poco saporito? Il composto deve risultare molto asciutto. Provate ad assaggiare le polpettine di tofu con sugo di peperoni, e cambierete presto idea!Leggi, Arriva l’estate e, puntualmente, il caldo offusca le nostre idee sulla preparazione di piatti innovativi! Il piatto di Con questo piatto faremo il pieno di vitamine!. Le polpette si conservano in frigo, crude o cotte, per 3-4 giorni o in congelatore per 2 mesi. Il detto: "una tira l'altra" qui si addice alla perfezione! Creatività e perseveranza, con un pizzico di follia: il mix d'ingredienti perfetto che definisce Alice, presentatrice del programma Ricette di Alice, su My-personaltrainerTV. polpette vegan di lenticchie. di Granulare di Soia 60 gr. Ingredienti per 4 persone: 200 gr di lenticchie già lessate 1 patata media. 1/2 tsp aglio in polvere. Mettiamoci ai fornelli e prepariamo questo delizioso piatto che piacerà anche ai bambini. Appena sono dorate sono pronte. Prepareremo delle polpettine esotiche di riso Venere con avocado... Avete avanzato del pane? Ho preriscaldato il fornetto per circa 5 minuti sul fornello da 7 cm e ho infornato sul secondo ripiano per circa 25-30 minuti, a fiamma media. Versiamole in un mixer con la farina di ceci e la salsa di soia e mixeremo rendendo il composto omogeneo e compatto. Avete capito bene: polpette fritte (o quasi) per tutti! di sale, q.b. riferimento è il, 100 g di lenticchie pronte (cotte) o 100 g. La porzione media è di Le polpette di lenticchie sono una ricetta di polpette vegetariane molto gustosa, perfetta per chi voglia provare una variante delle classiche polpette di carne. - Diario alimentare Spennellate le polpette di lenticchie senza patate con un filo d'olio di oliva e infornate in forno già caldo a 180 °C per 15 minuti. Le polpette di lenticchie vegane piaceranno a tutta la famiglia, grandi e piccini.. Il fatto di mangiare lenticchie poi, con le loro proprietà nutritive, le renderà ancora più buone perché stiamo mangiando qualcosa di salutare oltre che buono. Non posso nascondere di adorare le polpette e devo dire che con lenticchie rosse, patate e porri sono venute davvero gustose. Era da molto tempo che cercavo un modo per fare le polpette di lenticchie vegane, quindi senza uova, che non si spappolassero, e finalmente ci sono riuscita! Per realizzarle, ci servirà uno speciale...Leggi, Oggi una ricetta innovativa, che nasce dalla necessità di adattare le ricette tradizionali alle esigenze attuali: trasformeremo un must natalizio da una bomba calorica piena di grassi e colesterolo ad un piatto leggerissimo e...Leggi, Oggi una sfida in cucina: con la ricetta che sto per proporvi farò amare i broccoli a chi li disprezza.
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